Tekanan psikologis di tempat kerja menjadi salah satu penyebab utama masalah kesehatan mental di era modern. Banyak pekerja menghadapi tuntutan tinggi, jam kerja panjang, dan kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Kondisi ini dapat memicu stres kronis, kecemasan, dan bahkan depresi jika tidak dikelola dengan baik.
Untuk mengatasi tekanan ini, penting bagi perusahaan untuk menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kesejahteraan mental. Misalnya, menyediakan waktu istirahat yang cukup, komunikasi terbuka antara atasan dan karyawan, serta program dukungan psikologis. Di sisi lain, individu juga perlu belajar mengatur waktu, memprioritaskan tugas, dan mencari dukungan sosial ketika beban terasa berat. Dengan pendekatan dua arah, keseimbangan mental dapat terjaga dengan lebih baik.